Пар деценија уназад деца Западног света раније улазе у пубертет него деца на Истоку. Истраживања су показала да су ово три главна разлога:
1) неправилна исхрана
2) мањак сна
3) недовољно физичких активности.
Многе намирнице данас су пуне пестицида, хербицида, хормона, антибиотика и шећера. Важно је да ли вашем детету дајете да једе пилетину коју купите у супермаркету или од некога ко гаји пилиће на селу. Важно је шта једе у вртићу. Важно је да ли је у његовој исхрани доминантно месо или воће и поврће. Важно је које врсте меса му дајете да једе. Све ове навике је најбоље градити одмалена, али запамтите да никада није касно да се промене.
Прекомерна конзумација шећера уводи тело у претерано лучење инсулинашто може да изазове и дисбалансе других хормона. Знамо колико деца данас једу слаткише и знамо да се то сматра општеприхватљивим. Децу одмалена треба навикавати да једу што више свежег или природно сушеног воћа уместо слаткиша, или да им правите посластице од здравих намирница, користећи природне заслађиваче попут урми или меда уместо шећера.
Потпуно избаците награђивање дечијег понашања слаткишима. Деца треба да науче шта је добро за њих без икаквог система награде. Најбољи приступ је мирно објашњавање детету због чега је нешто добро за њега. Они воле да разумеју зашто нешто раде баш на начин на који им ви сугеришете да треба да раде. Свакако су сунђери који аутоматски упијају шта им околина сервира, а када им објасните паметне разлоге иза навика које усвајају, осећају се посебно и веома је корисно да имају таква васпитна искуства од малих ногу и због других ствари. Способни су да науче шта је одговорност веома рано, само ако им то ви омогућите, а то касније има шири добар утицај на њих.
Гледајте критички на културолошке норме. Оно шта се сматра уобичајеним и нормалним не значи да је и здраво. Свако одступање од правилне исхране је дозвољено само ако је ретко, битно је да не постане свакодневна навика, без обзира на то какве су доминантне навике деце у окружењу. Зашто ви не бисте постали пример који ће утицати позитивно на околину уместо да копирате нездрави утицај околине? Повремену конзумацију нездраве хране искористите да децу научите лекције о правилној исхрани, јер ће оно имати оба искуства и може да осети разлику између тога како се дугорочно осећа након што поједе нешто здраво и како се дугорочно осећа након што поједе нешто нездраво. Деца су веома добро повезана са својом правом природом и инстинктима и неће им бити тешко да ово схвате након сопствених искустава.
За правилан раст и развој детета такође су важни и довољна количина сна и течности, боравак у природии разноврсне физичке активности. Веома је битно и ментално здравље родитеља, као и њихови животни ставови и навике. Дечији мозак до друге године доминантно ради на делта фреквенцијама, а од друге до шесте на тета. Обе ове фреквенције могу се назвати стањима хипнозе, а дечији нервни систем и без речи се подешава на нервни систем родитеља или старатеља. Из тог разлога је веома важно шта одрасли носе дубоко у себи и како се сами свакодневно осећају, чак иако о томе не причају пред децом.
Први корак у исправљању лоших навика је увиђање да оне уопште и постоје. Други је информисање о добрим навикама. Трећи је замена постојећих добробитним навикама.
Родитељи, почните од себе. Можда најважнији аспект родитељства је да ви сами будете оно шта бисте желели вашу децу да научите да постану. Мала деца усвајају ваше навике аутоматски, а од околине кроз изложеност. Омогућите вашем детету да буде у што здравијем окружењу.
Хм.